煩悩スイム、無心になって泳ぎ続けましょう！
6時45分集合、アップ開始
7時スタート

1分サイクル　50m✖️108本
20本ごと1分レスト（ラストセットは28本）
60本で5分レスト

9時フィニッシュ

楽しみましょう！！