記録的猛暑が続く中、暑さに負けずに練習しました。熱中症にかからないために、、、
ペースは少し抑え気味で、しっかり水分と塩分（電解質）をとりましょう。
糖質補給も忘れずに、水をかけ、体を冷やしながら走りましょう。
夏の練習風景
Swim Bike Run and Smile!
記録的猛暑が続く中、暑さに負けずに練習しました。熱中症にかからないために、、、
ペースは少し抑え気味で、しっかり水分と塩分（電解質）をとりましょう。
糖質補給も忘れずに、水をかけ、体を冷やしながら走りましょう。