久しぶりの行方練習。
まだまだ残暑が厳しい1日でした。
バイクのメイン練習は、11kmの周回コースで40kmペース走。暑いので、最後までペースを落とさず走るのは難しい。
ランはトラック。とにかくイーブンで押していく事が大事。集中してがんばりました！
汗の量が半端ないので、身体は軽い脱水状態、熱中症すこし手前、ダメージもあるはずですので、しっかり回復させて、良いコンディションを作っていきましょう。

火　12、19、26
土 2、16、23
日 3、10、24

3日佐渡、10日伊良湖、17日霞ヶ浦、24日村上

レースシーズンも後半戦に入りました。ポイントランキングの方は、10月末の宮崎最終戦に向けて、調子をあげたいきましょう！

夏の疲れが出てくる時期でもあります。食事の栄養と睡眠にきをつけて、上手く疲労を抜きながら、レースに備えていきましょう！

手賀沼トライアスロン、うつくしまトライアスロン
真夏の熱いレースでした。

最後までペースを守り、粘り強く走り切る！
サバイバルレースです。それは、自分との戦い。
トライアスロンの醍醐味と、おもいます。

記録的猛暑が続く中、暑さに負けずに練習しました。熱中症にかからないために、、、

ペースは少し抑え気味で、しっかり水分と塩分（電解質）をとりましょう。

糖質補給も忘れずに、水をかけ、体を冷やしながら走りましょう。

本格的な夏がやって来ました！
練習中はしっかり水分・電解質と糖質を補給。
暑さに強い体を作っていきましょう。

この日は、ジグザグ走行やボトル拾い、などなど細かいテクニックの練習も行いました。
安全で安定した走りをするために、とても大切なトレーニングです！

7月の練習日程です

火曜日　4、11、25
土曜日　1、8、22
日曜日　2、9、23

暑くなってきたので、無理は絶対にしないで練習していきましょう！
よろしくお願いします。

徳之島、木更津で大会でした。
暑く、厳しいレースコンディションの中、
完走、素晴らしいです！
苦しくても諦めず、フィニッシュ目指して進み続ける姿に、ただ感動します！
お疲れさまでした。

2名の精鋭のみなさんが出場しました！
ロングの大会は、スタートラインに立つまでが、本当に大変。練習量も桁違い。
そして本番のレースも消耗戦、最後まで力を出し切って、それでもそこからまた、力を絞り出して走り続ける。完走した全ての選手が、勝者で勇者！
お疲れさまでした！！

6月10日(土)愛知県で、アイアンマン70.3が行われました。
アイアンマンレースは、他のレースと違った独特の雰囲気が、格別です。
みなさん、いい笑顔で無事に完走、おめでとうございます！！

パラトライアスロンのアジアチャンピオンシップが、サマルカンドで行われました！

2位という素晴らしい成績でした。
まだまだ伸びしろは無限大！
がんばろう！！