フラワーズでは、バイクの実走練習に加えて、
技術練習も行っています。
時に、バイク技術よりも体力が上回ってしまうと、
余裕のなさから、思わぬ落車や事故などのリスクが心配されます。
体とバイクが一体となる感覚、自分の手足のようにバイクを自在にコントロールできることが大切です。
初心者で、恐怖心がある時はまだいいのですが、
慣れて少しわかってきた頃、体力もついてきて走れるようになったタイミングで、もう一度初心に戻りましょう。
いえ、何年何十年のベテランになったとしても、練習前には毎回初心を思い出し、謙虚な気持ちで走ってください！！
バイクで風を切って、
全身の力を集めて、力いっぱいペダルを回す、
その爽快感が最高です。
元気にバイクを楽しめるように、安全に走れるように、
体力と技術を養っていきましょう！
4月の花練予定です。
火曜日：1、15、22
土曜日：5、12、26
休日：6、13、27、（予備29）
いよいよ、シーズンの開幕です！
石垣島、宮古島大会と、南の島からスタートします。
オフトレーニングの成果を発揮して、思い切り楽しんでください。
のんびりスタートの方は、これから徐々に体を慣らしていきましょう。暖かい気候になてきて、体も動きやすくなってきました。じっくり練習を積んでいきましょう。
今月もよろしくお願いいたします。
冬はデュアスロンやマラソン大会のシーズンです。
日々トレーニングを積みながら参加する大会は、
とても良い実戦トレーニングにもなりますね！
初デュアスロンで表彰台3位！
3月の練習日程
火曜日 4、11、18
土曜日 1、8、22
日曜日 2、16、20(木、祝）、30（予備日含む）
少しずつ暖かくなり、シーズンも近づいてきました。
身体も動きやすくなってきますね。
じっくり走り込みに、少しづつペースを上げる練習も取り入れ、調子を上げていきましょう。
マラソンシーズンは、総仕上げの時期ですね。
連戦で疲労も足に溜まっているかもしれません。
ぜひ、ケアは念入りに、怪我に気をつけてラストスパート、頑張りましょう！
デュアスロン練習で、レースの実戦練習。
トランジションも素早くできるテクニックも、大事ですね。
メンバーの女性選手2人が、昨年のアイアンマン北海道でエイジ1位となり、
見事ハワイのワールドチャンピオンシップ出場権を獲得しました！！
地元のニュースにも掲載され、素晴らしい快挙です。ハワイでも、素敵にかっこいいパフォーマンス、楽しみです！
つくば市在住のシニア女性2人 トライアスロン世界大会に出場へ
明けましておめでとうございます！
今シーズンも始まりました。大会のエントリーも次々と開始になりますね。
目標の大会に向けて、冬場の走り込み、スイムのフォーム改善をしていきましょう。
ケガのないように、練習を継続していけることが、パフォーマンスアップには何より大切。
あせらずじっくり取り組んでいきましょう！
☆1月の花練予定☆
火曜日 14、21、28
土曜日 11、18、25
日曜日 2（木）、5、12、13（月、祝）
1月イベント
19日（日）認定記録会（水戸）
26日（日）勝田マラソン
10月の練習日程
火曜日 1、8、22
土曜日 5、12、26
日曜、祝日 6、14（祝、月）27
シーズンも締めくくり！
みなさん、ラストレースを迎える時期ですね。
これまでの疲れもたまっているかもしれません。
日々のコンディショニングに、少し気をつけていただけたらと思います。
身体を回復する、睡眠！
身体を修復するための、食事！
練習で硬く収縮した筋肉を緩めるため、ストレッチ！
コツコツ毎日、続けましょう。
9月の練習日程
火曜日 10、17、24
土曜日 7、14、21
日曜日 1、8、22、（※23祝、月）
シーズン後半戦、9月もレースが続きますね！
夏の疲れが、知らないうちに蓄積しているかもしれません。体調に気をつけながら、頑張っていきましょう！
7月の練習日程
火曜日 9、16、23
土曜日 6、20、27
日曜、祝日 7、21、28
今月も、水郷潮来トラ、榛名湖、秋田きさかた芭蕉レースなど、大会がたくさんですね！
そして、一気に夏日が増え、練習もきつくなってきました。高温多湿の中でも、距離短縮はあれど、大会が行われます。
無理は禁物ですが、熱中症には気をつけつつ練習をしていけば、暑さに強くなって、レースでも走れるようになっていきます。
また、補給も大事。いろいろ試して、自分に合った補給方法を構築していきましょう。
