9／2（日）行方バイク＆ラン練習

久しぶりの行方練習。
まだまだ残暑が厳しい1日でした。
バイクのメイン練習は、11kmの周回コースで40kmペース走。暑いので、最後までペースを落とさず走るのは難しい。
ランはトラック。とにかくイーブンで押していく事が大事。集中してがんばりました！
汗の量が半端ないので、身体は軽い脱水状態、熱中症すこし手前、ダメージもあるはずですので、しっかり回復させて、良いコンディションを作っていきましょう。