10月の花練の予定

10月の練習日程
火曜日 1、8、22
土曜日 5、12、26
日曜、祝日 6、14(祝、月)27

シーズンも締めくくり!
みなさん、ラストレースを迎える時期ですね。
これまでの疲れもたまっているかもしれません。
日々のコンディショニングに、少し気をつけていただけたらと思います。
身体を回復する、睡眠!
身体を修復するための、食事!
練習で硬く収縮した筋肉を緩めるため、ストレッチ!
コツコツ毎日、続けましょう。

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