今日はフラワーズ忘年会でした。
3年ぶりに開催できました。
今シーズンの反省と、来シーズンへの決意を新たに。
みんな楽しいシーズンだったようでよかった。
ビンゴゲームにじゃんけん大会、盛り上がりましたね。
美味しい料理にお酒、みんなの話が面白すぎて、
1年分くらい笑った気がする。

行方の要コースにて、
バイク108km、ラン10.8km
煩悩バイク＆ランを完走！
お疲れさまでした！

煩悩スイム、無心になって泳ぎ続けましょう！
6時45分集合、アップ開始
7時スタート

1分サイクル　50m✖️108本
20本ごと1分レスト（ラストセットは28本）
60本で5分レスト

9時フィニッシュ

楽しみましょう！！

火曜：6日、20日、27日
土曜：10日、17日（煩悩スイム）、24日
休日：4日、11日、25日

冬はじっくり走り込みましょう。
ケガには気をつけて、地足を作っていきましょう。

17日は煩悩スイムです。
50m✖️108本！！

10月、前橋トライアスロン1〜3年生の部出場しました。元気に楽しく完走できました。来年は表彰台を狙っちゃうぞ！

2022年エイジナショナルチャンピオンシップ/宮崎
皆さんお疲れ様でした！また、がんばっていきましょう！