1/14(日)行方、要コース

寒空のなか、バイク&ラン。

要コースは、アップダウンの多い信号なしの周回コース。1周約11キロ。ベース作りや、ペース走などの実戦練習としては最適なコースです。

バイク後は、すぐにランシューズに履き替え、2キロの往復コースをインターバル走。これまた、長い坂を含み、脚筋力と心肺機能が鍛えられます!

みなさん、お疲れ様でした!!

年末のチームイベント報告

忘年会は、豊四季にある「健昌」美味しい町中華で。シーズン振り返りながら、ほとんどはどーでもいい話で、だけどものすごく盛り上がり、愉快で楽しくたくさん笑いましたー。笑うと体の免疫力が上がるらしいですよ!

3時間以上泳ぎ続ける「煩悩スイム」も、みなさん頑張りました、最長で13.5km!!!強烈ですね!!!

12/30には、煩悩バイク&ランもやりましたよ!バイク108km&ラン10.8kmでした。

12月は合宿も行い、充実したシーズンの締めくくり。そして来シーズンに向けて、ベストコンディションでスタートラインに立つ、万全の準備を整えることができたのではないでしょうか?

1月の花練の予定

あけましておめでとうございます!
今年もよろしくお願いいたします!

寒い日が続きますが、オフトレ頑張っていきましょう。オフの走り込みが大事です!

火曜日 9、16、23
土曜日 6、13、20
日曜、祝日 3、7、14、21

3日(水)手賀沼で初乗りバイクライド&ラン
28日(日)勝田マラソン

12月の花練予定

12月の練習日程
火曜日  5、12、26
土曜日 9、16、23、30
日曜日 3、10、24

12月は9、10日に合宿、煩悩スイム、忘年会など、
盛りだくさんです。
シーズンの疲れをケアしながら、楽しんでトレーニングしていきましょう。

前橋トライアスロン

前橋トライアスロンは、
フラワーズ唯一のキッズメンバーが、毎年参加している大会です!
初心者でも、安心して参加できるやさしい大会。

小学1〜3年の部、初めて表彰台に立ちました!
お気に入りのトライスーツで!楽しんでトライアスロンできたみたいです。

大人の部は、フラワーズコーチ2名が出場。

いいレースができました!

宮崎エイジチャンピオンシップ

10月29日は宮崎エイジチャンピオンシップでした。

シーズン中各地の大会で上位入賞し、ポイントを獲得した、ポイントランキング上位者のみが参加できる、エイジ日本一を決める大会です。
とてもハイレベルなレース、みなさん全力で楽しんで素敵な笑顔でした!
レースが終わった後は、宮崎グルメを堪能して最高の遠征になったみたいです!

11月の花練日程

11月の練習日程

火曜日 7、14、21
土曜日 4、18、25
日曜、祝日 12、19、23(木、祝)

大会、イベント等
5日(日)しろさとTT
26日(日)つくばマラソン

トライアスロンはオフシーズンに入ってきましたが、
休む間もなく、マラソンシーズン突入ですね。
オーバーワークお気をつけて、自己ベスト目指していきましょう!

10月の花練の予定

【10月の花練の日程】

火曜日 3、10、17
土曜日 7、14、21
日曜日 1、8、15

22日 前橋トライアスロン
29日 宮崎エイジチャンピオンシップ

夏の疲れ、連戦の疲れを上手く抜きながら、
ベストなコンディションでレースに臨んで行きましょう!!

また、今シーズンが終了したみなさんは、しばらくはイージー練習で体を休め、リセットしていきましょう。そして、
マラソンに向けて、じっくり走り込み、ベース作りしていきましょう!

9/24 村上笹川流れ国際トライアスロン、千葉シティトライアスロン

シーズンも終盤戦に入りました。
新潟村上市のトライアスロン大会。
前日は瀬波温泉♨️に宿泊し、温泉と海の幸を堪能。
レースは、メンバー全員元気に完走!
有意義な遠征となりました。

また、同じ日に「千葉シティトライアスロン」も行われて、こちらでもメンバーのみなさんがトライアスロンを楽しみました!参加賞がおしゃれだったそうです。そういうの、いいですね!

9/17(日)霞ヶ浦トライアスロンフェスタ

今年からミドルの部も作られ、参加人数もグンと増えて盛り上がりました!しかし、
第1回大会から、大会MCとしてわたしも参加してきましたが、今回が1番蒸暑くて過酷な気象条件だったと感じました。
みなさん、軽い熱中症や脱水症状のようになっていたと思います。最後のランは本当に過酷で、我慢くらべ?根性試し?みたいな状況(辛)
そんな中、チームメンバー全員無事に完走!すごい!
(でも、本当に具合が悪くなった時には、絶対に無理せず、リタイアも勇気ある決断です。)

本当にお疲れさまでした!!