2/23は、行方練習。
バイクは10キロの周回コースでペース走。
適度なアップダウン、車も少なく走りやすい。
ランは400mトラックで、インターバル走。
ペースを管理し、チームメンバーと質の高い練習！
近くには「北浦温泉」。
古くておしゃれな感じは全然ないけれど、お湯はいい。体の芯まで温まって、疲労回復に。
みなさん、お疲れ様でした！
2月の花練日程
火曜：7日、14日、21日
土曜：4日、11日、18日、25日
休日：5日、19日、23日（祝）、26日
2月も元気に走り込んでいきましょう。
勝田マラソン
絶対のレース日和。頑張りました、みなさん何と全員4時間以内でフィニッシュ！！優秀すぎます！
忘年会2022〜健昌
今日はフラワーズ忘年会でした。
3年ぶりに開催できました。
今シーズンの反省と、来シーズンへの決意を新たに。
みんな楽しいシーズンだったようでよかった。
ビンゴゲームにじゃんけん大会、盛り上がりましたね。
美味しい料理にお酒、みんなの話が面白すぎて、
1年分くらい笑った気がする。
煩悩バイク＆ラン
行方の要コースにて、
バイク108km、ラン10.8km
煩悩バイク＆ランを完走！
お疲れさまでした！
12/17(土)煩悩スイム
煩悩スイム、無心になって泳ぎ続けましょう！
6時45分集合、アップ開始
7時スタート
1分サイクル 50m✖️108本
20本ごと1分レスト（ラストセットは28本）
60本で5分レスト
9時フィニッシュ
楽しみましょう！！
12月の花練日程
火曜：6日、20日、27日
土曜：10日、17日（煩悩スイム）、24日
休日：4日、11日、25日
冬はじっくり走り込みましょう。
ケガには気をつけて、地足を作っていきましょう。
17日は煩悩スイムです。
50m✖️108本！！
ちびっ子フラワーズ激走！
10月、前橋トライアスロン1〜3年生の部出場しました。元気に楽しく完走できました。来年は表彰台を狙っちゃうぞ！
エイジチャンピオンシップ
2022年エイジナショナルチャンピオンシップ/宮崎
皆さんお疲れ様でした！また、がんばっていきましょう！
