9/10(日)大会コース試走、試泳練習

次週行われる「霞ヶ浦トライアスロンフェスタ」のコースで、練習しました。
大会に出場する時、事前に大会コースを試泳&試走をしておく事は、とても有利です。コースを知っていると、気持ちにも余裕が生まれ、おすすめです。

9/10 伊良湖トライアスロン、湘南OWS

「伊良湖トライアスロン」は、とても暑くて大変だったようです。
ちはるさん、エイジ優勝!
ゆうと選手は、膝故障しながらも、最後まで完走!

同じ日の「湘南オープンウォータースイム」は、
小島選手が総合3位!

猛暑の中、怪我なく無事にレースが終わり、よかったです。お疲れさまでした!!

9/2(日)行方バイク&ラン練習

久しぶりの行方練習。
まだまだ残暑が厳しい1日でした。
バイクのメイン練習は、11kmの周回コースで40kmペース走。暑いので、最後までペースを落とさず走るのは難しい。
ランはトラック。とにかくイーブンで押していく事が大事。集中してがんばりました!
汗の量が半端ないので、身体は軽い脱水状態、熱中症すこし手前、ダメージもあるはずですので、しっかり回復させて、良いコンディションを作っていきましょう。

9月の花練の日程

火 12、19、26
土 2、16、23
日 3、10、24

3日佐渡、10日伊良湖、17日霞ヶ浦、24日村上

レースシーズンも後半戦に入りました。ポイントランキングの方は、10月末の宮崎最終戦に向けて、調子をあげたいきましょう!

夏の疲れが出てくる時期でもあります。食事の栄養と睡眠にきをつけて、上手く疲労を抜きながら、レースに備えていきましょう!

夏合宿1泊2日 デュアスロン練習の一コマ

レースシーズン真っ只中!

手賀沼トライアスロン、うつくしまトライアスロン
真夏の熱いレースでした。

最後までペースを守り、粘り強く走り切る!
サバイバルレースです。それは、自分との戦い。
トライアスロンの醍醐味と、おもいます。

夏の練習風景

記録的猛暑が続く中、暑さに負けずに練習しました。熱中症にかからないために、、、

ペースは少し抑え気味で、しっかり水分と塩分(電解質)をとりましょう。

糖質補給も忘れずに、水をかけ、体を冷やしながら走りましょう。

7/2バイク練習

本格的な夏がやって来ました!
練習中はしっかり水分・電解質と糖質を補給。
暑さに強い体を作っていきましょう。

この日は、ジグザグ走行やボトル拾い、などなど細かいテクニックの練習も行いました。
安全で安定した走りをするために、とても大切なトレーニングです!

7月の花練予定

7月の練習日程です

火曜日 4、11、25
土曜日 1、8、22
日曜日 2、9、23

暑くなってきたので、無理は絶対にしないで練習していきましょう!
よろしくお願いします。

6/25徳之島、木更津トライアスロン

徳之島、木更津で大会でした。
暑く、厳しいレースコンディションの中、
完走、素晴らしいです!
苦しくても諦めず、フィニッシュ目指して進み続ける姿に、ただ感動します!
お疲れさまでした。

6/18バラモンキング

2名の精鋭のみなさんが出場しました!
ロングの大会は、スタートラインに立つまでが、本当に大変。練習量も桁違い。
そして本番のレースも消耗戦、最後まで力を出し切って、それでもそこからまた、力を絞り出して走り続ける。完走した全ての選手が、勝者で勇者!
お疲れさまでした!!