11月の練習日程
火曜日 7、14、21
土曜日 4、18、25
日曜、祝日 12、19、23(木、祝)
大会、イベント等
5日(日)しろさとTT
26日(日)つくばマラソン
トライアスロンはオフシーズンに入ってきましたが、
休む間もなく、マラソンシーズン突入ですね。
オーバーワークお気をつけて、自己ベスト目指していきましょう!
11月の練習日程
火曜日 7、14、21
土曜日 4、18、25
日曜、祝日 12、19、23(木、祝)
大会、イベント等
5日(日)しろさとTT
26日(日)つくばマラソン
トライアスロンはオフシーズンに入ってきましたが、
休む間もなく、マラソンシーズン突入ですね。
オーバーワークお気をつけて、自己ベスト目指していきましょう!
【10月の花練の日程】
火曜日 3、10、17
土曜日 7、14、21
日曜日 1、8、15
22日 前橋トライアスロン
29日 宮崎エイジチャンピオンシップ
夏の疲れ、連戦の疲れを上手く抜きながら、
ベストなコンディションでレースに臨んで行きましょう!!
また、今シーズンが終了したみなさんは、しばらくはイージー練習で体を休め、リセットしていきましょう。そして、
マラソンに向けて、じっくり走り込み、ベース作りしていきましょう!
火 12、19、26
土 2、16、23
日 3、10、24
3日佐渡、10日伊良湖、17日霞ヶ浦、24日村上
レースシーズンも後半戦に入りました。ポイントランキングの方は、10月末の宮崎最終戦に向けて、調子をあげたいきましょう!
夏の疲れが出てくる時期でもあります。食事の栄養と睡眠にきをつけて、上手く疲労を抜きながら、レースに備えていきましょう!
記録的猛暑が続く中、暑さに負けずに練習しました。熱中症にかからないために、、、
ペースは少し抑え気味で、しっかり水分と塩分(電解質)をとりましょう。
糖質補給も忘れずに、水をかけ、体を冷やしながら走りましょう。