土曜日は3種目dayでバイクは雨の中、お疲れ様でした。日曜日はバイク、ランお疲れ様でした。オフシーズンの準備期なので、のんびり練習しましょう！

11月最後の練習は久しぶりの3種目dayでした。スイム3200mバイク45kmラン10kmでした。オフトレ頑張っていきましょう！

スイム特別レッスンの詳細はこちらになります。😊

23日は、前田コーチによるスイム特別レッスンでした。次回は12月14日です。😊