11月22日、手賀沼でバイクとラン練習。11月下旬とは思えないほどの暖かさでした。

2020年の初練習でした。天気も良くて、絶好のトレーニング日和でした。バイクとランの合計3時間のワークアウトでした。お疲れ様でした。☺

2019年、今年最後のチーム練習はバイク50kmとラン10kmでした。お疲れ様でした。年末年始は、のんびり過ごして、ゆっくりと徐々に調子を上げていきましょう！

土曜日は3種目dayでバイクは雨の中、お疲れ様でした。日曜日はバイク、ランお疲れ様でした。オフシーズンの準備期なので、のんびり練習しましょう！

11月最後の練習は久しぶりの3種目dayでした。スイム3200mバイク45kmラン10kmでした。オフトレ頑張っていきましょう！

スイム特別レッスンの詳細はこちらになります。😊

23日は、前田コーチによるスイム特別レッスンでした。次回は12月14日です。😊